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课时安排：45
课程内容：关注产妇美丽身材，人人可做漂亮妈妈
深圳都市女性学跳形体芭蕾-都市女性纤体塑身新时尚
大家知道，减肥不只是达到瘦身的目的就够了，还要跳出健康、跳出美丽、跳出风采，可见单单身材好并不能满足大家的审美要求，形体美了我们还要提高内在的修养，还要将内外结合起来，所以我们在练习的时候注意动作同时还要注意培养内在的美感。
成人芭蕾目前还是一件新生事物，它是近几年才兴起的。那么成人芭蕾到底有什么不同？成人的身体条件以及接受方式等等，都是应重新看待思考的，所以必须为成人搭配新的训练内容。
形体芭蕾训练能够矫正不良姿态的关键原理：
从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性是确实的。 骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。 芭蕾形体训练可以达到这个目的。自然状态下脚是前后方向的，人体的支撑面是比较大的一个梯形，芭蕾形体训练时脚向外打开，这样支撑面缩小了很多。支撑面越小，人体的稳定性越差，下肢及臀部肌肉越紧张，骨盆就会由前倾变为直立。 此外，芭蕾形体训练还在要领中还特别强调：双腿向内侧收紧，收股四头肌，收紧臀大肌。而且还有相应的监督检查措施，就是我上课时提出的要求和动作的发力点。如果都能作到，那么臀部肌群的紧张已经到了相当的程度。骨盆和脊柱的直立是无可置疑的。
形体芭蕾训练&民族舞课程安排：
一、平时晚上班上课时间：、
1、罗湖总部：每周二、周五晚上19：00-20：30，每周2次课
2、福田分店：每周一、周四晚上18：30-20：00，每周2次课
3、南山分店：每周三、周六晚上19：00-20：30，每周2次课
二、形体芭蕾训练白天班上课时间：
1、罗湖总部：每周一、周五下午13：00-14：30，每周两次课
2、福田分店：每周二、周四下午13：00-14：30，每周两次课
3、南山分店：每周三、周五下午16：00-17：00，每周两次课
联系方法：
客服电话：0755-81099900（罗湖）、81099933（福田）、29210088（南山）
客服Q Q：138993332（罗湖）、138993330（福田）、139199333（南山）
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